Physiotherapie & mehr

Physiotherapie

Dipl. PT Christa Reidinger

Meine Werkzeuge als Physiotherapeutin sind:

Manuelle Faszientechniken

Beckenbodentraining

Atemtraining

und neu ab Mai 2025: Dry Needling

Unsere Faszien umhüllen, verbinden, stützen und schützen jeden Muskel, jeden Knochen, jedes Gefäß, sowie Nerven und Organe.

All diese Hüllen und Schichten müssen ohne Reiben und Zerren geschmeidig aneinander entlang gleiten können, damit schmerzfreie Bewegung möglich ist.

Mit meinen Händen spüre ich veränderte Spannung, Verhärtungen, Verdickung und Verklebungen in Faszien und Muskulatur und löse sie mit schmelzendem Druck oder Zug. Dadurch wird die natürliche Durchfeuchtung der Gewebe angeregt und freie Gleitbeweglichkeit wieder ermöglicht.

Mögliche Indikationen für eine Therapie bei mir sind:

- Nacken- und Schulterschmerzen, Cervicalsyndrom, Migräne

- Überlastungssyndrome, z.B. der Achillessehne, Tennis- oder Golfer-Ellbogen, Karpaltunnelsyndrom

- Schmerzen in der Brustwirbelsäule, Rippen, Brustbein, Herz-Engegefühl

- Schmerzen im unteren Rücken oder in der Hüfte mit oder ohne Ausstrahlungen in die Beine

- Narben, die insbesondere nach Operationen im Brust- oder Bauchraum zu einer Änderung der Spannungslinien im Körper führen

Der Beckenboden bildet eine sogenannte myofasziale Einheit, ein komplexes und fein abgestimmtes Konstrukt aus Muskeln und Faszie.

Wenn er schlaff durchhängt, aber auch wenn er verspannt oder verhärtet ist, kommt es zu Problemen:

Inkontinenz und/ oder Schmerzen in Hüften, Becken und unterem Rücken.

Im Faszialen Beckenbodentraining üben wir Kraft, Geschmeidigkeit, Dehnen und Entspannen genauso wie federnde Bewegung.

Du kannst Beckenbodentraining in Einzelsettings oder in der Kleingruppe mit mir erlernen - mehr Info findest du unter 'Fitte Mitte'.

Ablauf:

Von deiner Ärztin/ deinem Arzt bekommst du eine Verordnung zur Physiotherapie (Einzelheilgymnastik).

Diese Verordnung lässt du bei deiner Krankenkassa chefärztlich bewilligen um sicherzugehen, dass diese einen Teil der Kosten übernimmt.
Die Bewilligungspflicht ist bei der ÖGK bis auf Weiteres ausgesetzt!

Dann kannst du dir Termine mit mir ausmachen - bitte nimm die Verordnung und wenn vorhanden aktuelle Befunde (Röntgen, MR,..) beim ersten Besuch mit.

Am Ende der Therapie bekommst du von mir eine Gesamtrechnung, mit der du um eine teilweise Rückerstattung der Kosten ansuchen kannst.

Wenn du eine private Krankenversicherung hast, übernimmt diese oft die restlichen Kosten.

Kosten:

30 Minuten - 45€ (Kostenerstattung ÖGK 29,54€/ SVS 26€/ BVAEB 33,24€)

45 Minuten - 65€ (Kostenerstattung ÖGK 44,33€/ SVS 39€/ BVAEB 49,85€)

Heilmassage 15 Minuten - 15€ (Kostenerstattung ÖGK 7,87€/ SVS 7€/ BVAEB 7,49€)

Hausbesuch, ausschließlich in Sigleß + 30€ (Kostenerstattung ÖGK 29,54€/ SVS 23€/ BVAEB 29,21€)

Terminvereinbarung unter 0660 5547879 oder christa@sonneyogasterne.at

Wenn du nicht zu deinem ausgemachten Termin kommen kannst, sag bitte mindestens 24 Stunden vorher ab.
Bei kurzfristiger Absage muss ich dir die Kosten für meine reservierte Zeit in Rechnung stellen.

Stress, Atmung und Gesundheit hängen eng zusammen.

Termindruck und ständig lange To-Do-Listen verändern unseren Atemrhythmus nachhaltig. Vorwiegend sitzende Tätigkeiten und viel Sprechen verschlimmern die Situation weiter.

Folgende Symptome können in Zusammenhang mit einer dysfunktionalen Atmung stehen:

- Schlafstörungen, Schnarchen, Schlafapnoe

- Kurzatmigkeit, das Gefühl nicht genug Luft zu bekommen

- Erschöpfung, Konzentrationsprobleme, Burn Out

- Ängste, Panikattacken